일욜 즐점요^_^
타누끼💚
닭봉과 양상추닭가슴살쌈?!말이?!ㅎㅎㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
저거저거 생과일넣은 젤리!! 만드신거에요? 대박이당..완전 대박이에요 타누끼님!!!
탁수니 ㅎㅎ 눈이라두 즐겁다니 좋네요^_^꼭 다욧 성공해서 예전모습그대로 찾으시길...요^^
우와.눈이 즐거워요
타누끼 재료는 집에 있으니 도전 해볼께요~~ 감사해용
효오옹 효오옹님두 건강식단요 대파사랑 ㅎㅎ저두 레깅스입어보구싶은데 소화가 아직...운동화이팅하시구요 ㅎㅎ
salcedo ㅎㅎ레시피까지 말하기는좀그러네요 ㅎ 넘 간단해서요.^^*닭가슴살 (소고기 돼지고기)전부가능*야채 버섯 (좋아하는종류)*두부 또는 콩비지(기호에따라 선택)*계란 노른자(전부 사용무방)*후추간은 기호에따라하심되구요도시락용이면 전분 넣어도무방할듯요.이걸전부섞어서 전 하루이틀 냉장보관한다음오븐에굽기두하구 팬에 굽기두합니다.그리구난다음 양상추를 살짝 일분만 데친담 찬물에 금방 식힌다음에키친페이퍼로 물기를 제거하신 후 잎파리쪽으로조금전에 구워서 식힌 닭가슴살을 한번 말구 양옆 잎파리를 안쪽으로 접어서 직행으로 마심 끝요. ㅎㅎ 도움이 되셨는지 모르겠네요 ㅎㅎ
우왕 타누끼님의 식사는 봐도봐도대단하세요! 건강한식단이라 저도항상 먹어보고싶네요^^!!
타누끼 양상추닭가슴살쌈 래시피 알려주실수 있어요?~~ 남편과 애들 도시락으로 보내도 좋겠어요^^
뚱영♥ ㅋ 왜이러셔용^0^전뚱영님이 해주시는 음식넘~넘 먹구 싶은데요^0^
46kg♥ ^_^감사해요ㅎ닭봉때문에 좀나와요480칼로리요ㅎㅎㅎ
라면먹어요ㅋㅋㅋ
점심식단!!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저거저거 생과일넣은 젤리!! 만드신거에요? 대박이당..완전 대박이에요 타누끼님!!!
탁수니 ㅎㅎ 눈이라두 즐겁다니 좋네요^_^
꼭 다욧 성공해서 예전모습그대로 찾으시길...요^^
우와.눈이 즐거워요
타누끼 재료는 집에 있으니 도전 해볼께요~~ 감사해용
효오옹 효오옹님두 건강식단요 대
파사랑 ㅎㅎ
저두 레깅스입어보구싶은데 소화가 아직...
운동화이팅하시구요 ㅎㅎ
salcedo ㅎㅎ레시피까지 말하기는
좀그러네요 ㅎ 넘 간단해
서요.^^
*닭가슴살 (소고기 돼지고기)전부가능
*야채 버섯 (좋아하는종류)
*두부 또는 콩비지
(기호에따라 선택)
*계란 노른자(전부 사용
무방)
*후추
간은 기호에따라하심되구요
도시락용이면 전분 넣어도
무방할듯요.
이걸전부섞어서 전 하루이틀 냉장보관한다음
오븐에굽기두하구 팬에 굽기두합니다.그리구난다음 양상추를 살짝 일분만 데친담 찬물에 금방 식힌다음에
키친페이퍼로 물기를 제거하신 후 잎파리쪽으로
조금전에 구워서 식힌 닭가슴살을 한번 말구 양옆 잎파리를 안쪽으로
접어서 직행으로 마심 끝요. ㅎㅎ
도움이 되셨는지 모르겠네요 ㅎㅎ
우왕 타누끼님의 식사는 봐도봐도대단하세요! 건강한식단이라 저도항상 먹어보고싶네요^^!!
타누끼 양상추닭가슴살쌈 래시피 알려주실수 있어요?~~ 남편과 애들 도시락으로 보내도 좋겠어요^^
뚱영♥ ㅋ 왜이러셔용^0^
전뚱영님이 해주시는 음식넘~넘 먹구 싶은데요
^0^
46kg♥ ^_^감사해요ㅎ
닭봉때문에 좀나와요
480칼로리요
ㅎㅎㅎ