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다이어트 일기

04월 29일 (음식 1568kcal, 운동 338kcal)

다신등급

히운

  • 2016.04.29 13:15
  • 47
  • 1
아침식사 : 370kcal (23.60%)

쌀밥 (1인분, 70g) 104kcal
고구마줄기무침(고구마순무침) (1인분, 50g) 20kcal
애호박전 (1인분) 150kcal
콩나물국 (1인분, 200g) 17kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
점심식사 : 669kcal (42.67%)

밥은 먹다보니 배불러서 한쪽만 먹었습니다

오징어순대 (1소접시, 502g) 342kcal
야채볶음밥 (1인분, 55g) 142kcal
애호박전 (1인분) 150kcal
시금치나물 (1소접시, 56g) 35kcal
저녁식사 : 340kcal (21.68%)
야채볶음밥 (1인분, 95g) 245kcal
고구마줄기무침(고구마순무침) (1인분, 100g) 40kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 10g) 21kcal
간식 : 189kcal (12.05%)
매일우유저지방&칼슘 (1컵, 300ml) 112kcal
아몬드 (1개, 11g) 77kcal
운동 : 338kcal
보통 걷기 (80분) 338kcal
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