다이어트 일기
04월 29일 (음식 1374kcal, 운동 142kcal)
진실윤☆
- 2016.04.29 13:24
- 20
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점심식사 : 578kcal (42.07%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 육개장 (3/4인분, 225g) | 246kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 389g) | 82kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 720kcal (52.40%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 유부초밥 (7개, 105g) | 630kcal |
간식 : 76kcal (5.53%)
| [롯데] 가나마일드초콜릿 (1회분, 25g) | 69kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 200ml) | 7kcal |
운동 : 142kcal
| 족욕 (30분) | 33kcal |
| 줄넘기(세트) (100회) | 8kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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