• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

엉밑살 허벅지안쪽ㅜ

다신등급

목표20%
  • 2015.03.15 19:58
  • 312
  • 5

엉밑살이랑 허벅지안쪽이 젤 고민이네요
다욧운동도 하체중심으로하는데..
별효과가..

하체운동으로
박봄다리운동
뒤로다리차기
스쿼트 런지 데드리프트하는데

이것말고 효과좋은운동 있나요?

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 5
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    나의 인생 2015.03.18 16:14

    책버지 운동 추천이요^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    목표20% 2015.03.16 05:56

    멍상 자세지적은 안하던데
    덤벨들고 운동하라고하긴해요
    그래야 자극이 더오고 운동된다고 맨손으로하지마라고요ㅋㅋ

    엉밑살 허벅안살 진짜 힘드네요ㅜ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    멍상 2015.03.16 04:01

    하체운동으로 근력키우시면서
    체지방감량 하시는 수 밖에..ㅠㅠ
    체중이 적으신데 효과가 없다는건
    운동자세가 잘못된걸수도 있어요.
    저도 무릎이랑 전체적 다리라인은 잡혀가는데
    엉밑은 셀룰라이트들이..ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    전지현55 2015.03.16 00:27

    전 사이클 추천이용!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    163/48서현 2015.03.15 22:56

    마일리사이러스 하체17분짜린데 효과좋다고하더라구요! 저도도전ㅎ

    답글
    |
    입력
이전글

간식~♡

2015.03.15 조회수 : 203
다음글

꼬꼬빌체험3일‥밀가루끊기3일~

2015.03.15 조회수 : 204
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 될때까지 N
  2. 2 납짝배 N
  3. 3 정은맘8kg목표 상승
  4. 4 terria 상승
  5. 5 눈웃음에이 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기