다이어트 일기
04월 29일 (음식 1274kcal, 운동 643kcal)
Leoness
- 2016.04.29 16:15
- 41
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아침식사 : 472kcal (37.05%)
| 호밀빵 (1회분, 57g) | 150kcal |
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) | 95kcal |
| 복음자리딸기잼 (1회분, 27g) | 75kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 120ml) | 48kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오렌지 (1개, 30g) | 8kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
점심식사 : 75kcal (5.89%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
저녁식사 : 452kcal (35.48%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (3/4봉, 90g) | 375kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 키조개 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 275kcal (21.59%)
| 호밀빵 (1회분, 25g) | 66kcal |
| 마요네즈 (3/4큰술, 13g) | 94kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
운동 : 643kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 서있기 (360분) | 514kcal |
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