팔뚝살
해피마인드.
팔뚝빼는데 효과보신 운동좀 알려주세요왜때문에 팔뚝만 어마무시할까요 ㅠ
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편쌔미 이소라는 한달했는데 별변화없었거든요.. 식단이 문제였나봐요 감사합니다^^
저는 다신에서 슬림팔운동과. 이소라다이어트에서 팔운동을 겸했구요식단조절도 같이 병행해서 조금 줄였읍니다
30일 플랭크 7일차 성공!
04월 29일 (음식 1151kcal, 운동 170kcal)
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