마일리 운동들
목표46지은
효과 있나요 ?? 한달정도하면 효과가 많이 보이는지 해보신분 알려주세요 ㅠㅠ
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1년반째 레베카루이즈 운동 하고있구요.68에서 47까지 감량하고 유지중이에요~마일리사이러스 운동만 한다고해서 절대로 빠지지않습니다. 블로그에 나와있는 마일리사이러스운동으로 2주동안 다리살 싹 빠졌다는건 다 거짓말이에요. 하체비만인경우 빠지는데 훨씬 오래걸려요. 중요한건 무조건 40분이상 유산소운동 추가로 하셔야한다는거에요!
일단 일주일만 해보세요. 본인에게 맞는 운동이라면 반드시 효과 있습니다.
3kg 감량!
04월 29일 (음식 806kcal)
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68에서 47까지 감량하고 유지중이에요~
마일리사이러스 운동만 한다고해서 절대로 빠지지않습니다. 블로그에 나와있는 마일리사이러스운동으로 2주동안 다리살 싹 빠졌다는건 다 거짓말이에요. 하체비만인경우 빠지는데 훨씬 오래걸려요. 중요한건 무조건 40분이상 유산소운동 추가로 하셔야한다는거에요!
일단 일주일만 해보세요. 본인에게 맞는 운동이라면 반드시 효과 있습니다.