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다이어트 일기

04월 29일 (음식 678kcal, 운동 369kcal)

다신등급

짜요쎤

  • 2016.04.29 19:58
  • 51
  • 0
아침식사 : 175kcal (25.81%)

계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
브로콜리 (1접시, 20g) 6kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
점심식사 : 300kcal (44.25%)

[아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) 144kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
사과 (1회분, 50g) 28kcal
저녁식사 : 192kcal (28.32%)

계란 흰자 (1개, 66g) 35kcal
오이 (1개, 20g) 1kcal
파프리카 (1회분, 20g) 4kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
간식 : 11kcal (1.62%)
아메리카노 (1잔, 350ml) 11kcal
운동 : 369kcal
사이클 (45분) 369kcal
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