다들 식단이 어떻게 되나요??
rvd존예
탄수화물이랑 양념된반찬 전혀 안드시나요??
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양념된 반찬 전 조금씩 먹어요~평생그렇게 살순없기에 안그럼 폭식님이 찾아오셔서ㅜㅜ더 힘들더라구요
쌀밥대신 현미밥이나 흑미밥! 밀가루는 피하구요
탄수화뮬울 전혀 안먹으면 몸에 이상이생겨요~ 정제된 탄수화물 피해 먹습니당
전 밀가루는 안먹구요 볶고 튀기고는 안먹고 구워요ㅋ야식 인스턴트 과자 탄산 당근안먹구요밥은 올현미밥이나 잡곡많이넣은거먹구요발사믹이나 올리브유정도는 하구요아님 간장조금하루이틀할거아니니 최대한맛있게요리조리 해먹어요
건강하게♥ 저도 되도록이면 쌀을안먹도록해봐야겠네요 감사해요!^^
rvd존예 네~ 그리고 가끔 고기도 여러종류먹구 해산물은 자주 챙겨먹곤해요ㅎㅎ
건강하게♥ 그럼 주로 닭가슴살만 드시나요??
전 밥,빵,면 아예 안먹어요
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아님 간장조금
하루이틀할거아니니 최대한맛있게
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