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다이어트 일기

04월 30일 (음식 1035kcal, 운동 342kcal)

다신등급

주공
  • 2016.04.30 06:50
  • 48
  • 0
아침식사 : 195kcal (18.84%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
복음자리딸기잼 (1/2회분, 13g) 37kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) 4kcal
점심식사 : 178kcal (17.20%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
상추 (1/2회분, 50g) 9kcal
부추김치 (1/2소접시, 30g) 13kcal
저녁식사 : 370kcal (35.75%)
[켈로그] 콘푸레이크 (1/2회분, 20g) 75kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
군고구마 (1개, 100g) 120kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
간식 : 292kcal (28.21%)
군고구마 (1개, 100g) 120kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
운동 : 342kcal
보통 걷기 (120분) 342kcal
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