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다이어트 일기

04월 30일 (음식 1571kcal, 운동 450kcal)

다신등급

*옥토끼

  • 2016.04.30 07:53
  • 73
  • 0
아침식사 : 238kcal (15.15%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1회분, 250g) 142kcal
점심식사 : 483kcal (30.74%)
[서울식품공업] 크림단팥빵 (2회분, 140g) 480kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
저녁식사 : 577kcal (36.73%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (2소접시, 303g) 401kcal
밀싹 (1회분, 100g) 20kcal
간식 : 273kcal (17.38%)
화이트와인 (2회분, 200g) 148kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) 65kcal
체리 (1회분, 100g) 60kcal
운동 : 450kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 450kcal
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