다이어트 일기
04월 30일 (음식 2520kcal, 운동 116kcal)
준영도영파파
- 2016.04.30 08:28
- 11
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아침식사 : 186kcal (7.38%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 812kcal (32.22%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 토란탕 (1인분) | 244kcal |
| 돈육두루치기 (1소접시, 118g) | 185kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시, 19g) | 60kcal |
저녁식사 : 1,350kcal (53.57%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 삼겹살 (3회분, 300g) | 993kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
간식 : 172kcal (6.83%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 카스테라 (1/2개, 35g) | 117kcal |
운동 : 116kcal
| 다신 (17분) | 116kcal |
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