다이어트 일기
04월 30일 (음식 1087kcal, 운동 156kcal)
오드리빡
- 2016.04.30 08:33
- 29
- 0
아침식사 : 220kcal (20.24%)
| 양상추 (1소접시, 132g) | 14kcal |
| 파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 당근 (1토막, 21g) | 7kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 73g) | 48kcal |
| 찐고구마 (1개, 114g) | 145kcal |
점심식사 : 361kcal (33.21%)
| 시래기나물 (1소접시, 25g) | 14kcal |
| 땅콩조림 (1소접시, 13g) | 52kcal |
| 애호박나물 (1그릇) | 52kcal |
| 진주소세지 (회분, 50g) | 80kcal |
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
저녁식사 : 206kcal (18.95%)
| [KFC] 핫윙 (1조각, 38g) | 116kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| [KFC] 핫크리스피치킨 (1개) | 50kcal |
간식 : 300kcal (27.60%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 10g) | 10kcal |
| 청포도 (1회분, 86g) | 40kcal |
| [동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
| [던킨도너츠] 글레이즈드 (1개, 45g) | 190kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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