다이어트 일기
04월 30일 (음식 993kcal, 운동 334kcal)
예신쮸
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- 2016.04.30 08:38
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아침식사 : 100kcal (10.07%)
| [뚜레쥬르]단팥빵 (1개, 40g) | 100kcal |
점심식사 : 625kcal (62.94%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 계란후라이 (2개, 96g) | 208kcal |
| 동태찌개 (1/4인분) | 42kcal |
| 감자볶음 (1/2인분, 125g) | 63kcal |
저녁식사 : 168kcal (16.92%)
| [연세] 더클래식 우유 (1회, 100ml) | 65kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 10g) | 28kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
간식 : 100kcal (10.07%)
| [크라운제과] 크라운산도크림맛 (1회분, 20g) | 100kcal |
운동 : 334kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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