다이어트 일기
04월 30일 (음식 1086kcal, 운동 350kcal)
살깡패
- 2016.04.30 08:44
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아침식사 : 24kcal (2.21%)
| 엄나무 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 초고추장 (1종지, 10g) | 21kcal |
점심식사 : 233kcal (21.45%)
| 콩나물국밥 (1인분, 200g) | 225kcal |
| 깻잎김치 (1/4인분) | 8kcal |
저녁식사 : 766kcal (70.53%)
| 김밥 1줄 (1줄, 160g) | 253kcal |
| 꼬막양념찜 (1인분) | 130kcal |
| 카스라이트맥주 (1병, 1000ml) | 278kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 100g) | 105kcal |
간식 : 63kcal (5.80%)
| 치즈케익 (1조각, 10g) | 33kcal |
| 우유 (1컵, 50ml) | 30kcal |
운동 : 350kcal
| 진공청소기 청소 (20분) | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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