다이어트 일기
04월 30일 (음식 1058kcal, 운동 700kcal)
오동통복숭아
- 2016.04.30 08:55
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아침식사 : 474kcal (44.80%)
| 배 (1/4개, 20g) | 8kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) | 110kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 30g) | 123kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
점심식사 : 162kcal (15.31%)
| 배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
간식 : 422kcal (39.89%)
| 바닐라아이스크림 (1컵, 100g) | 159kcal |
| 초코시럽 (1스푼, 15g) | 38kcal |
| 땅콩소스 (1인분, 30g) | 57kcal |
| 양장피 (1인분, 30g) | 38kcal |
| [삼양] 삼양짱구 (1봉지, 25g) | 130kcal |
운동 : 700kcal
| 자전거 타기 (70분) | 700kcal |
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