다이어트 일기
04월 30일 (음식 3188kcal, 운동 287kcal)
이쁜몸짱
- 2016.04.30 08:56
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아침식사 : 300kcal (9.41%)
| 참치죽 (1인분, 200g) | 165kcal |
| [던킨도너츠] 스트로베리먼치킨 (2개, 20g) | 135kcal |
점심식사 : 1,162kcal (36.45%)
| 쌀밥 (2인분, 420g) | 626kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 251g) | 536kcal |
저녁식사 : 1,555kcal (48.78%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
| [농심] 맛짬뽕 (1봉지, 130g) | 575kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
간식 : 171kcal (5.36%)
| [크라운제과] 쿠크다스커피슬림 (1회분, 2g) | 46kcal |
| [빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) | 125kcal |
운동 : 287kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 160kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 101kcal |
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