다이어트 일기
04월 30일 (음식 1311kcal, 운동 680kcal)
호나우두
- 2016.04.30 09:12
- 63
- 0
아침식사 : 578kcal (44.09%)
| 삼계탕 (1/2인분, 336g) | 338kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
점심식사 : 218kcal (16.63%)
| 닭가슴살 (2인분, 200g) | 218kcal |
저녁식사 : 515kcal (39.28%)
| 반계탕 (1회분) | 515kcal |
운동 : 680kcal
| 체스트프레스 (40분) | 308kcal |
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 125kcal |
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