다이어트 일기
04월 30일 (음식 1001kcal, 운동 534kcal)
Jua
- 2016.04.30 09:16
- 40
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아침식사 : 215kcal (21.48%)
| [농협] 국산 발아콩 검은콩 두유 (1회분, 190ml) | 125kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 408kcal (40.76%)
| 잔치국수 (1큰대접, 530g) | 408kcal |
저녁식사 : 378kcal (37.76%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 카스라이트 캔맥주 (1캔, 355ml) | 103kcal |
| 멸치 중간것 (1/4소접시, 3g) | 10kcal |
| 땅콩 (1/4회분, 25g) | 141kcal |
운동 : 534kcal
| 수다 대화하기 (200분) | 300kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 서있기 (20분) | 28kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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