다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
가슴살 최대한 안빠지게 하려면 어떻게 해야돼요?
oooooollym
- 2016.04.30 09:23
- 205
- 2
살은 빼야겠는데 빠지면 안 될 가슴살이 빠질까봐 걱정이네요...ㅋㅋㅋㅋㅋ
식단을 어떻게 조절해야하나요?
단백질 위주의 식사 후 근력운동 ㅡ 유산소운동 하면 되나요? 아님 유산소 ㅡ 근력..?
운동은 여성순환운동 30분 정도 할 생각이고 유산소는 집에 있는 실내자전거 하려구요.
헬스에선 인바디 했을 때 팔이 몸에 비해 얇고 살이 다리와 몸통에 몰려 있다고 하시네요..
근육량과 체지방 모두 표준 이상이에요.
이 상태에서 운동 순서와 먹는 걸 어떻게 해야할까요?
시험 공부와 병행 중이라 무리하지 않고 한달 2kg씩 감량 목표로 하고 있어요!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
forgetmenot41
N
-
2
건강한묘령낭자
N
-
3
쳇바퀴돌리는다람
N
-
4
튼튼45
N
-
5
디룩디룩시러
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동할 때 스포츠브라 꼭 하세요 비싸더라고 쇼크업소버가 좋아요ㅠ
두유드세요!