다이어트 일기
04월 30일 (음식 1691kcal, 운동 529kcal)
27.7
- 2016.04.30 09:29
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아침식사 : 478kcal (28.27%)
| [CJ] 비비고 왕교자 (3/4회, 112g) | 238kcal |
| [굽네치킨] 굽네치킨 (1/4마리, 147g) | 240kcal |
점심식사 : 1,213kcal (71.73%)
| 밀러라이트 (1병, 200ml) | 50kcal |
| [피자에땅] 치즈피자(레귤러2조각) (1회분, 102.5g) | 288kcal |
| 치킨 (1조각, 150g) | 439kcal |
| 양념치킨 (1토막, 150g) | 436kcal |
운동 : 529kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 132kcal |
| 풀업 (5분) | 40kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 바벨 벤트 오버 로우 (10분) | 80kcal |
| 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 시티드로우 머신 (5분) | 38kcal |
| 머신 케이블 로우 (10분) | 80kcal |
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