다이어트 일기
04월 30일 (음식 1939kcal, 운동 1296kcal)
Dominiquepung
- 2016.04.30 09:37
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아침식사 : 312kcal (16.09%)
| [골든밀]두툼 해물완자&탄두리 현미 솥밥 (1팩, 105g) | 142kcal |
| 토마토 (1개, 80g) | 11kcal |
| [매일] 매일 바이오 드링킹요거트 스트로베리 (1회, 60ml) | 45kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 171kcal (8.82%)
| [매일유업] 카페라떼카라멜마끼아또 (1회분, 200g) | 135kcal |
| 토마토 (2개, 160g) | 22kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
저녁식사 : 1,374kcal (70.86%)
| 삽겹살 (1회분, 180g) | 595kcal |
| 갈매기살구이 (1인분, 181g) | 392kcal |
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 비빔냉면 (1/4인분, 137g) | 155kcal |
간식 : 82kcal (4.23%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
운동 : 1,296kcal
| 보통 걷기 (60분) | 174kcal |
| 춤추기 (240분) | 960kcal |
| 잠자기 취침 수면 (180분) | 162kcal |
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