다이어트 일기
04월 30일 (음식 961kcal, 운동 2392kcal)
페트로스JLee
- 2016.04.30 10:01
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아침식사 : 42kcal (4.37%)
| 신타6 단백질보충제 (1회, 10g) | 42kcal |
저녁식사 : 783kcal (81.48%)
| 공기밥 (1공기, 360g) | 531kcal |
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
| 명란젓 (1종지, 15g) | 18kcal |
| 함박스테이크 (1/4인분) | 135kcal |
| 장김치 (2소접시, 204g) | 20kcal |
간식 : 136kcal (14.15%)
| 아미노 에너지 (4회분, 32g) | 35kcal |
| 신타6 단백질보충제 (1회, 24g) | 101kcal |
운동 : 2,392kcal
| 복싱 권투 (150분) | 1,800kcal |
| 골프 (25분) | 112kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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