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다이어트 일기

04월 30일 (음식 1419kcal, 운동 452kcal)

다신등급

엄꿍이

  • 2016.04.30 10:07
  • 12
  • 0
점심식사 : 630kcal (44.40%)
봉골레스파게티 (1/2인분, 200g) 323kcal
버섯리조또 (1/2인분, 125g) 222kcal
계란 햄오믈렛 (1/2인분) 85kcal
저녁식사 : 686kcal (48.34%)
[한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1인분, 230g) 686kcal
간식 : 103kcal (7.26%)
팝콘 (1대접, 22g) 100kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
운동 : 452kcal
런닝머신 달리기 (40분) 332kcal
이두운동 덤벨컬 (20분) 120kcal
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