다이어트 일기
04월 30일 (음식 1979kcal, 운동 320kcal)
knp0306
- 2016.04.30 10:14
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아침식사 : 368kcal (18.60%)
| 하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 35g) | 143kcal |
| [파리바게뜨] 치즈케익 (1조각, 100g) | 225kcal |
점심식사 : 226kcal (11.42%)
| [세븐일레븐] 닭불갈비삼각김밥 (1회분, 100g) | 150kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
저녁식사 : 1,080kcal (54.57%)
| 닭꼬치 (2회분, 200g) | 516kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| [스타벅스] 라이스 칩 (1봉지, 40g) | 153kcal |
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
간식 : 305kcal (15.41%)
| 아몬드 (25개, 25g) | 175kcal |
| [롯데] 후레쉬베리 딸기 (1개, 28g) | 130kcal |
운동 : 320kcal
| 자전거 타기 (40분) | 320kcal |
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