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다이어트 일기

04월 30일 (음식 2103kcal, 운동 807kcal)

다신등급

khjtl

  • 2016.04.30 10:33
  • 35
  • 0
아침식사 : 694kcal (33.00%)
카레라이스 (1인분, 370g) 559kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal
점심식사 : 749kcal (35.62%)
찜닭 (1인분, 0g) 481kcal
쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
저녁식사 : 632kcal (30.05%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal
김치볶음 (1인분, 145g) 60kcal
현미밥 (1공기, 180g) 275kcal
갈비찜 (1소접시, 141g) 162kcal
간식 : 28kcal (1.33%)
토마토 (1개, 200g) 28kcal
운동 : 807kcal
사이클 (20분) 180kcal
런닝머신 달리기 (30분) 211kcal
보통 걷기 (160분) 416kcal
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