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다이어트 일기

04월 30일 (음식 1574kcal, 운동 156kcal)

다신등급

땡큐
  • 2016.04.30 10:57
  • 16
  • 0
아침식사 : 574kcal (36.47%)
흑미밥 (1공기, 210g) 293kcal
갈치조림 (2토막, 200g) 194kcal
메추리알장조림 (1인분) 73kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
점심식사 : 628kcal (39.90%)
[매일] 우유속에마끼아또커피 (1팩, 180ml) 112kcal
메추리알장조림 (1인분) 73kcal
흑미밥 (1공기, 210g) 293kcal
닭가슴살 (1인분, 135g) 150kcal
저녁식사 : 372kcal (23.63%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
갈치조림 (2토막, 200g) 194kcal
흑미밥 (1공기, 50g) 69kcal
운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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