다이어트 일기
04월 30일 (음식 752kcal, 운동 122kcal)
똥달이
- 2016.04.30 10:57
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점심식사 : 412kcal (54.79%)
| 양파볶음 (1/4소접시, 19g) | 18kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1/2봉, 12g) | 72kcal |
| 생밤 (11개, 110g) | 176kcal |
저녁식사 : 285kcal (37.90%)
| 파인애플쥬스 (1컵, 200ml) | 90kcal |
| 쑥갓생채 (1/4소접시, 20g) | 10kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 소불고기 (1/4소접시, 25g) | 22kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
| 양파볶음 (1/4소접시, 19g) | 18kcal |
| 인절미 (1/2소접시, 50g) | 110kcal |
간식 : 55kcal (7.31%)
| 인절미 (1/4소접시, 25g) | 55kcal |
운동 : 122kcal
| 승마 (20분) | 100kcal |
| 천천히걷기 (10분) | 22kcal |
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