다이어트 일기
04월 29일 (음식 2434kcal, 운동 1044kcal)
살빼죠ㅠ
- 2016.04.30 11:05
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아침식사 : 398kcal (16.35%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 스크램블에그 (1인분, 0g) | 200kcal |
| 김 (1회분, 30g) | 5kcal |
점심식사 : 250kcal (10.27%)
| 치즈돈까스 (1장, 100g) | 250kcal |
저녁식사 : 891kcal (36.61%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 레몬소주 (8.5잔, 400ml) | 680kcal |
간식 : 895kcal (36.77%)
| [파리바게뜨] 커피번 (1개, 45g) | 175kcal |
| [파리바게뜨] 초코머핀 (1개, 85g) | 320kcal |
| 초코와플 (1회분, 70g) | 400kcal |
운동 : 1,044kcal
| 걷기 (250분) | 600kcal |
| 노래부르기 (90분) | 144kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 계단내려가기 (30분) | 90kcal |
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