하루세끼 먹으면서 빼는게 좋아요 하루한끼만 먹고 운동하면 근육도 빠져서 기초대사량도 떨어지고요 근육빠진 자리에 지방 쌓이고 쉽게 살쪄요

먼저 여자들은 살빠질테 얼굴부터 빠져요 근데 예를들어서허벅지에만 집중운동하면 허벅지부터 빠지구 저는 허벅지 .얼굴.뱃살 순으로빠쪘어요 허벅지동은책벅지.L자운동.하늘자전거.뱃살은 줄넘기 .식욕줄이기 얼굴은크면서 살빠져서 ;;; 그리구 아이돌춤에서 기대해.썸씽.으르렁.늑대와미녀.NoNoNo.미스터츄. 미스터미스터.오늘뭐해? 까타레나 추면 살.몸무게 많이빠져요
허접한답변이었지만 많은도움돼시길바래요↖(^▽^)↗

천칼로리 밑으로 내려가는 식습관은 병을 키우는 방법입니다 기초대사량이 떨어지면 우리몸은 어떠한 음식을 먹어도 지방이 잘 쌓이는 체질로 변하니 실패할수 밖에요 1인1식을 계속하고 있다면 지금도 내장지방이 쌓이고 있을껍니다 영양 운동 전부 개선하시길 바랍니다

이 방법으로 평생 유지할 수 있겠다 싶은 다이어트를 하세요. 님처럼 하면 건강만 해치고 기초대사량이 심각하게 떨어져 나중에 요요현상만 심하게 와요.

밥은 하루에 세끼 다먹고 매일 규칙적으로 운동하는게 좋아요~ 저도 그렇게 하고 있는데