다이어트 일기
04월 30일 (음식 1807kcal, 운동 425kcal)
어제보다 이뻐지자
- 2016.04.30 11:23
- 33
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아침식사 : 115kcal (6.36%)
8:30
| 황성주 검은콩17곡 (1회분, 190g) | 115kcal |
점심식사 : 666kcal (36.86%)
11/13/14/15
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 토마토 (1개, 240g) | 33kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 7g) | 25kcal |
| [jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼, 27g) | 105kcal |
| [롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
| [롯데] 엄마손파이 (1/2봉지, 6g) | 32kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) | 70kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 1,026kcal (56.78%)
16
| 아몬드 (15개, 15g) | 105kcal |
| 검은콩 (1회분, 100g) | 405kcal |
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g) | 165kcal |
| 영양떡 (1개, 125g) | 247kcal |
| 스니커즈 작은것 (1개, 22g) | 104kcal |
운동 : 425kcal
| 걷기 (120분) | 425kcal |
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