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다이어트 일기

04월 30일 (음식 2690kcal, 운동 620kcal)

다신등급

로우팻
  • 2016.04.30 11:25
  • 28
  • 0
아침식사 : 607kcal (22.57%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (3/4개, 157g) 232kcal
하이라이스 (1인분, 300g) 375kcal
점심식사 : 1,583kcal (58.85%)
꽈배기도너츠 (1개, 42g) 164kcal
찹쌀단팥도너츠 (2개, 116g) 462kcal
팥도너츠 (2개, 160g) 638kcal
팥도너츠 (1개, 80g) 319kcal
저녁식사 : 500kcal (18.59%)
핫초코 (1잔, 247ml) 289kcal
[스타벅스] 티라미스 (1조각, 70g) 211kcal
운동 : 620kcal
인치웜버피마운틴크런치 (10분) 20kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 120kcal
마일리팔 (10분) 30kcal
러닝 (70분) 450kcal
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