다이어트 일기
04월 30일 (음식 2984kcal, 운동 570kcal)
밤비봄
- 2016.04.30 11:31
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아침식사 : 544kcal (18.23%)
| 선지해장국 (2대접시, 362g) | 310kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
점심식사 : 737kcal (24.70%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [교촌치킨] 후라이드 (1토막, 123.6g) | 267kcal |
| 돼지고기장조림 (1소접시, 38g) | 64kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 30g) | 83kcal |
저녁식사 : 1,563kcal (52.38%)
| 전복죽 (1/4인분, 200g) | 147kcal |
| [생선회]참다랑어회 (1접시, 89.5g) | 121kcal |
| 전복 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 굴 (1접시, 60g) | 57kcal |
| 소주 (6잔, 270ml) | 378kcal |
| 볶음밥 (1/4인분, 102g) | 161kcal |
| [카스]캔맥주 (4캔, 1420ml) | 620kcal |
간식 : 140kcal (4.69%)
| [해태제과] 미니자유시간 (1회분, 30g) | 140kcal |
운동 : 570kcal
| 빠르게걷기 (150분) | 570kcal |
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