다이어트 일기
04월 30일 (음식 951kcal, 운동 490kcal)
이번엔기필코!
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- 2016.04.30 11:35
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아침식사 : 104kcal (10.94%)
| 멜론 (1회분, 100g) | 38kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
점심식사 : 417kcal (43.85%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 어묵국 (1/4인분, 52g) | 43kcal |
| 떡갈비 (1/2회분, 85g) | 177kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 41kcal |
저녁식사 : 425kcal (44.69%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 춘권 (1개, 42g) | 120kcal |
간식 : 5kcal (0.53%)
| [커피빈] 아이스 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
운동 : 490kcal
| 점핑잭 (세트) (500회) | 250kcal |
| 버핏테스트(세트) (80회) | 240kcal |
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