다이어트 일기
04월 30일 (음식 832kcal, 운동 463kcal)
아울
- 2016.04.30 11:49
- 34
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아침식사 : 260kcal (31.25%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 송이버섯구이 (1인분) | 80kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
점심식사 : 462kcal (55.53%)
| 생선초밥 모듬 (1인분, 300g) | 462kcal |
간식 : 110kcal (13.22%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| 딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
운동 : 463kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 러닝머신 걷기 (80분) | 213kcal |
| 근력운동(이거저거) (30분) | 50kcal |
| 근력운동(이거저거) (30분) | 50kcal |
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