다이어트 일기
04월 30일 (음식 2034kcal, 운동 260kcal)
졸릐
- 2016.04.30 12:29
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아침식사 : 403kcal (19.81%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| 딸기잼 (2큰술, 42g) | 102kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 916kcal (45.03%)
| 돈까스 (1접시, 242g) | 667kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 소고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 550kcal (27.04%)
| 추어탕 (1인분, 700g) | 341kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
간식 : 165kcal (8.11%)
| 나나콘 (1/4봉지, 22g) | 102kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 260kcal
| 집안청소 (50분) | 160kcal |
| 산책 걷기 (50분) | 100kcal |
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