30일 다리라인 만들기
[1일차]처음글써봐요! 신입다이어터입니다^,^
인제뺄때가됐어
- 2015.03.17 00:06
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![[1일차]처음글써봐요! 신입다이어터입니다^,^](https://data.0app0.com/diet/Board/100/wm_99519_1426550806_1.jpg)
요즘 살이 3키로 정도 쪘는데 키가 작아서 그런지 정말 몸이 어마무시하게 불었네요ㅠㅠ꺼이꺼이 하체 예쁘게 만들어 보려고 의지박약 신입 다이어터가 도전함니다!!!
근데 왜 전 이상하게 스쿼트하면 허리랑 등이 막 너무 아프죠ㅜㅜ? 허리를 세우려고 하는게 오히려 다리운동을 방해하는 것 같은데ㅜㅠ조언 좀 부탁드려요
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알려주셔서 감사해요!!😍
아하 그렇구낭ㅜㅜ언젠가받았던 피티에서 등을 피라고 했던 것같아서 자꾸 폈더니 아이구구 1일차에 꼴랑 30회했는데 아이고아이고 소리가나와요ㅜㅜ
허리를 구부리지만 않으면되요 다각선은 가능해요