다이어트 일기
04월 30일 (음식 1080kcal, 운동 352kcal)
죠앤:-)
- 2016.04.30 13:01
- 108
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아침식사 : 197kcal (18.24%)
| 꿀떡 (1소접시, 30g) | 65kcal |
| [파리바게뜨] 옛날 시나몬빵 (1개, 25g) | 72kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (1개, 10g) | 21kcal |
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (직접입력큰술, 3g) | 17kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 3g) | 7kcal |
| 오렌지 (1개, 30g) | 8kcal |
| 사과 (1회분, 5g) | 2kcal |
점심식사 : 624kcal (57.78%)
| 광어초밥 (3개, 90g) | 126kcal |
| 연어초밥 (1인분, 90g) | 160kcal |
| [대림선] 스노우크랩 (1회분, 40g) | 36kcal |
| 새우 (1접시, 20g) | 20kcal |
| 장어초밥 (1인분, 30g) | 58kcal |
| 돈까스 (1접시, 40g) | 110kcal |
| 꽁치조림 (1토막, 86g) | 112kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
저녁식사 : 164kcal (15.19%)
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [피자스쿨] 콤비네이션피자 (1조각, 58g) | 159kcal |
간식 : 95kcal (8.80%)
| [스타벅스] 마롱 프라프치노 (1/4Tall, 88ml) | 95kcal |
운동 : 352kcal
| 구두신고걷기(높은굽) (110분) | 352kcal |
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