다이어트 일기
04월 30일 (음식 1115kcal, 운동 208kcal)
법법이
- 2016.04.30 13:06
- 41
- 0
아침식사 : 0kcal (0%)
안먹음
점심식사 : 354kcal (31.75%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 감자두부된장국 (1/2대접, 98g) | 65kcal |
| 청양고추 (4개, 35g) | 20kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 양파볶음 (1/4소접시, 19g) | 18kcal |
| 콩기름 (1/4종지, 1g) | 11kcal |
| 후추가루 (1/4회분, 1g) | 3kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 21g) | 30kcal |
| 팽이버섯볶음 (1/4인분) | 22kcal |
| 보리된장 (1회분, 15g) | 23kcal |
저녁식사 : 754kcal (67.62%)
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 청양고추 (4개, 35g) | 20kcal |
| 팽이버섯볶음 (1/4인분) | 22kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 15g) | 21kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
| 돼지 안심 (1회분, 177g) | 389kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| 찐고구마 (1개, 75g) | 96kcal |
| 감자두부된장국 (1/2대접, 98g) | 65kcal |
| 아몬드 (9개, 11g) | 77kcal |
| 멸치 (1회분, 5g) | 5kcal |
간식 : 7kcal (0.63%)
| 아메리카노 (1잔, 250ml) | 7kcal |
운동 : 208kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 줄넘기(시간) (1분) | 10kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
납짝배
N
-
3
정은맘8kg목표
-
4
terria
-
5
SOSOSOYSOSO
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기