다이어트 일기
04월 30일 (음식 1623kcal, 운동 346kcal)
ttuu
- 2016.04.30 13:27
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아침식사 : 35kcal (2.16%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 486kcal (29.94%)
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 어묵조림 (1/2소접시, 51g) | 50kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 93g) | 52kcal |
저녁식사 : 757kcal (46.64%)
| 시래기나물 (1소접시, 93g) | 52kcal |
| 짜장밥 (1인분, 450g) | 700kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
간식 : 345kcal (21.26%)
| [오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1회분, 48g) | 210kcal |
| [매일유업] 매일딸기우유 (1회분, 200g) | 135kcal |
운동 : 346kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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