다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리가 안좋은데 복근운동 괜찮나요
마른호랑이
- 2016.04.30 13:41
- 81
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지금은 프랭크운동만 하는데 레그레이즈랑 다른 복근 운동해도 허리에 괜찮을까요?
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엉덩이에 손 받치고 하시고 갯수가 적더라도 배에 힘 꽉주고 하실수있는만큼만 하세요 힘들어서 배에 힘빼는 순간 허리에 힘들어가거든요 운동 끝나고나면 허리풀어주는 운동 꼭 하시구요 저도 허리 디스크있어서 안좋은데 쪼금씩 늘리다보니 이제 좀 괜찮아지네요 화이팅입니다^^!