다이어트 일기
04월 30일 (음식 2065kcal, 운동 420kcal)
테니스
- 2016.04.30 15:44
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아침식사 : 253kcal (12.25%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 상추쌈 (1/2인분) | 29kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 796kcal (38.55%)
| 해물찜 (1인분, 418g) | 275kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 식혜 (1컵, 200ml) | 208kcal |
저녁식사 : 215kcal (10.41%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
간식 : 801kcal (38.79%)
| [롯데칠성] 게토레이레몬맛 (1회분, 150ml) | 40kcal |
| [동양식품] 다이제스티브 (1낱개, 10g) | 47kcal |
| [오리온] 미니 핫브레이크 (1개, 14g) | 74kcal |
| [파리바게뜨] 초코머핀 (2개, 170g) | 640kcal |
운동 : 420kcal
| 테니스 (60분) | 420kcal |
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