다이어트 일기
04월 30일 (음식 862kcal, 운동 635kcal)
50킬오
- 2016.04.30 16:55
- 39
- 0
아침식사 : 334kcal (38.75%)
| 부대찌개 (1/4인분, 229g) | 178kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 247kcal (28.65%)
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
저녁식사 : 281kcal (32.60%)
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 케일사과바나나주스 (1회분, 100g) | 200kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 635kcal
| piyo sweat (37분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 225kcal |
| 강하나하체&폼롤러 (20분) | 20kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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