다이어트 일기
04월 30일 (음식 846kcal, 운동 1849kcal)
옛날용준
- 2016.04.30 18:28
- 49
- 0
아침식사 : 186kcal (21.99%)
| 바나나 (2.0개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 380kcal (44.92%)
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 60g) | 260kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 300ml) | 120kcal |
저녁식사 : 105kcal (12.41%)
| 삶은계란 난백 (7.0개, 231g) | 105kcal |
간식 : 175kcal (20.69%)
| [롯데] 와일드바디커피 (1회분, 75ml) | 175kcal |
운동 : 1,849kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 제자리 계단 오르기 (20분) | 200kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 샤워 (30분) | 120kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 축구 (120분) | 1,080kcal |
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