자유게시판
다욧시작과함께운동한지한달지났..
도태
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- 2015.03.17 13:26
- 204
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몇일전부터와이드스쿼트를했는데
제가원채몸이뻣뻣해서요..
그뒤부터왼쪽다리허벅지허리있는부분에
뭐가안맞는느낌이예요.
근육이놀란건지..인대?아니인대까진아닌듯..
뼈가엊긋난건지..서있을때도약간의통증이있고
움직일땐아퍼요.
오늘드줌바한다고했는데이십분했나?
못하겠더라구요.왜이런걸까요?어떻게해야하죠?
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RyuSeA 넹ㅎ알겠습니당ㅎ
도태 네!! 홧팅 하세요~
움직이셨을때 진짜 심각하게 아프다면 안좋을수도 있으니 그때는 병원가보세요~
RyuSeA 워밍업스트레칭무산소유산소스트레칭이런순서로하고는있는데..
근육통이겠죠?하긴문제가크다면움직일수도없을테니괜한나쁜걱정은안해야겠어요.답변감사해요^^
워밍업 꼭하시구요
워밍업후 스트레칭 하시고!!!
운동나고도!! 스트레칭 꼭 하세요
워밍업은 진짜 중요하더라구요!!
RyuSeA 운동시작한지한달넘었구와이드스쿼트는일주일넘었는데두요?
근육통일꺼예요~ 몇일지나면 또 갠찮아져요~ 원래 아플땐 더움직여야 풀린다네요~운동시작후ㅋㅋ이틀째까지 아픈지 모르다가 3일이상 지나면 급...힘들죠ㅜㅜ 스트레칭으로 쫘악 펴주세여~~