작년 11월 말부터 지금 8키로 빼었어영~^^
절대천사
적당한 식사~운동으루 체중 줄었어영~^^
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장기로 천천히 빼는게 더 힘든것같아요~ 몸이 충분히 건강해질것 같네요~
절대천사 아 정보 감사합니다^^
찐&쮸♥ 마켓에서 나이키 운동법 치시면 젤 위에꺼 다운받아서 실천해 보셔여~운동 음악설정을 할수 있어서 완죤 헬스장이 따루 없어영~~^^
절대천사 그건 몬가요??
찐&쮸♥ 나이키 운동법을 시작해 보셔영~~초급부터~고급까지 다 있어여~~적당한~운동분수 시간까지두용~~^^
술 줄이고 있답니다~ 술마심 그담날 식단이고 운동이고 리듬이 깨져서요~ ㅠ
찐&쮸♥ 술드시믄 술살루 가서 더 안빠져영~~
저도 도전중요~ 힘드네요ㅠ
아!글구 아침에 사과와 물은 필수예영~~
절대천사 네네^^저번주카카오초콜릿한통(525cal)털어먹고나서는군것실생각안나요ㅎ다행이죠머~
맛나게 점심을~~~
집에하는간단한운동추천해주세요
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장기로 천천히 빼는게 더 힘든것같아요~ 몸이 충분히 건강해질것 같네요~
절대천사 아 정보 감사합니다^^
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