다이어트 일기
05월 01일 (음식 1413kcal, 운동 670kcal)
오리먹자
- 2016.04.30 20:31
- 38
- 0
아침식사 : 602kcal (42.60%)
| 짜장밥 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 201g) | 72kcal |
| 소시지전 (1/2인분) | 65kcal |
점심식사 : 392kcal (27.74%)
| 산적 (1인분, 70g) | 96kcal |
| 잡채 (3/4인분, 57g) | 95kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 115g) | 171kcal |
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
저녁식사 : 334kcal (23.64%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 65g) | 73kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 24g) | 87kcal |
| 브로콜리 (1접시, 60g) | 18kcal |
간식 : 85kcal (6.02%)
| [오리온] 초코파이 (1/2봉, 15g) | 85kcal |
운동 : 670kcal
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 탁구 (15분) | 60kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 턱걸이 (5분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) | 90kcal |
| 케틀벨 스윙 (8분) | 160kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기