다이어트 일기
04월 30일 (음식 1733kcal, 운동 400kcal)
운동꽃
- 2016.04.30 21:31
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아침식사 : 378kcal (21.81%)
| 구운 계란 (1개, 40g) | 60kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
점심식사 : 513kcal (29.60%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 부대찌개 (1/2인분, 408g) | 317kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 40kcal |
저녁식사 : 805kcal (46.45%)
| 돼지목살 (1회분, 250g) | 660kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/4개, 52g) | 78kcal |
| 버섯구이 (1/2소접시, 64g) | 48kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 37kcal (2.14%)
| 방울토마토 (6개, 72g) | 12kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
운동 : 400kcal
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
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