다이어트 일기
04월 30일 (음식 732kcal, 운동 1119kcal)
Chloe_x
- 2016.04.30 23:22
- 122
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아침식사 : 399kcal (54.51%)
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| 방울토마토 (6.0개, 72g) | 12kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 케일 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 코코트리(오리지널맛) (1/2팩, 125ml) | 22kcal |
점심식사 : 240kcal (32.79%)
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) | 90kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 코코트리(오리지널맛) (1/2팩, 125ml) | 22kcal |
저녁식사 : 93kcal (12.70%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 1,119kcal
| 집-피트니스 (30분) | 183kcal |
| 스텝퍼 (20분) | 202kcal |
| 스텝밀 (10분) | 108kcal |
| 싸이클 (23분) | 101kcal |
| 트레드밀 (65분) | 351kcal |
| 피트니스-집 (30분) | 174kcal |
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