slimwings 네 스티키번이라 쫀득쫀득하니 맛나요. 헤헤 죄송~~^^; 저거 먹으려고 한 시간 더 운동한건데 싸이클링을 제대로 못했어요.

애플시나몬.. 너무맛있어보이네요 ㅜㅜ

정신줄 단디 아~~ 회원님덕에 실내 싸이클 운동에대해 많은 것 배웠네요. 감사합니다~~^^

아듀하비 단계 강도를 낮추고 빠르게돌리면 유산소운동 강도를 올리고 타면 근력운동이라고 들었어요^^; 그래서 전 강도약하고 빠르게 타요~~^^

꽃을든펭귄 아~~제가 1단계에 평균 RPM 38 밖에 안돼서 그랬나보네요.^^; 다음엔 단계를 조금 높이고 속도도 좀 빠르게 해봐야겠네요. 감사합니다~

정신줄 단디 아~~네. 그렇군요. 저도 보통 운동강도로 300칼로리 소모라 해서 그거 믿고 먹었거든요 ㅋㅋ숀리바이크 만약 진짜 한 시간에 600칼로리 소오면 진짜 대박이네요. 감사합니다~

사이클은 속도 빠르게 유지해야 다신운동칼로리대로 나오구요 속도 조금만 줄어도 칼로리 소모가 적어진답니다ㅠ

실내싸이클 계기판 칼로리 보다 전 다신 칼로리로 계산해요(운동강도 보통으로 했을경우) 전 숀리 엑스바이크 있는데 한시간타면 600칼로리 소모로라고 나와요ㅜㅜ 그래서 계기판꺼 안믿고 다신칼로리로^^; 제경우에요~~